Bienvenido a Vecua
Muévete, Nútrete y Respira
Bienvenido a Vecua
Muévete, Nútrete y Respira
Bienvenido a VECUA
¿Buscas mejorar tu alimentación, tener mas energía, vivir con mas tranquilidad? En VECUA te ayudamos a llevar un estilo de vida mas saludable que te permita alcanzar un mayor bienestar físico y emocional.
Los últimos estudios científicos destacan tres pilares del bienestar y autorrealización; la alimentación sana, la actividad física adecuada y la meditación.
Por eso en VECUA trabajamos para mejorar vuestra salud centrándonos en estas tres áreas: cuerpo, mente y nutrición. Tres áreas que deben estar equilibradas en nuestra búsqueda del bienestar. Nuestro objetivo es proporcionarte las herramientas necesarias para vivir una vida más equilibrada y, en general, más feliz.
CUERPO
NUTRICIÓN
CUERPO
A través del yoga trabajamos en cuerpo de manera consciente, adaptándonos a las necesidades de cada persona. En nuestras clases enlazamos cada movimiento con la respiración como mecanismo de conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
MENTE
NUTRICIÓN
CUERPO
Lo creamos o no, solo vivimos AQUÍ y AHORA. Este momento, el presente, es el único que tenemos realmente. A través de nuestros cursos y talleres cultivamos la atención plena, la aceptación de nuestros pensamientos y emociones proporcionando herramientas de gestión emocional con el objetivo de aumentar la presencia y la capacidad de “estar” en nuestro día a día.
NUTRICIÓN
NUTRICIÓN
NUTRICIÓN
Desde VECUA creemos firmemente que nuestra alimentación es la mejor medicina. En el ámbito de la nutrición trabajamos desde un punto de vista integrativo con el objetivo de crear un mayor conocimiento de nuestro cuerpo y construir unos hábitos saludables que te hagan sentir mejor y que puedas integrar en tu día a día sin tener que hacer ninguna dieta restrictiva ni pasar hambre.
¿COMO TRABAJAMOS?
Hemos creado distintos planes y programas adaptados a vuestras necesidades a través de los cuales os enseñamos a cambiar vuestros hábitos de forma definitiva y os proporcionamos los conocimientos necesarios para ganar una mayor conciencia y control en vuestra búsqueda de bienestar. Los planes se pueden hacer tanto a nivel individual o en grupo. También tenemos consultas personalizadas para aquellas personas que no se quieran comprometer con un plan concreto.
La base de nuestro método es la constancia y el aprendizaje(i) La constancia porque creemos que la clave es invertir un poco de tiempo en ti todos los días, aunque sean 5 minutos y (ii) el aprendizaje porque nuestro objetivo es que aprendas a tomar las mejores decisiones y seas tu el que guíes tu proceso de transforma
SOBRE MI
Marta de Jaureguizar
Nutrición integrativa, PNI, Yoga y Meditación
Somos lo que comemos, lo que pensamos, lo que sentimos y como actuamos. Cuida estas aéreas buscando equilibrio o estabilidad y tendrás la herramienta mas poderosa para dirigir tu vida a donde quieres estar.