PLAN HÁBITOS SALUDABLES: 

Plan trimestral que se dividirá en 8 sesiones (4 primer mes, 2 mensuales los dos siguientes). 

Este plan está pensado para aquellas personas que, además de tener un seguimiento personalizado para cumplir sus objetivos, quieran aprender las bases de la nutrición hoy en día para poder construir unos hábitos alimenticios saludables que sean duraderos en el tiempo. 

Programa:

• La dieta anti-inflamatoria; una dieta para toda la vida
• Calorías vs nutrientes 
• La flora intestinal; esos pequeños bichos que controlan nuestra vida
• Cuida tu intestino y mantén a raya tu sistema inmune
• La glucosa, índice glucémico de los alimentos
• La insulina o la respuesta hormonal de nuestro organismo a lo que comemos
• Proteínas y grasas: nuestros potentes aliados hormonales
• Vitaminas, minerales y fitonutrientes

El plan incluye:

• Valoración inicial + 8 sesiones de 55 minutos 
• Plan nutricional completamente personalizado
• Resumen de lo que hemos visto en cada lección con numerosas recetas y trucos de cocina

(*)La parte de ejercicio físico se podrá complementar con sesiones online por un suplemento de precio adicional.

SESIONES INDIVIDUALES 

También disponemos de sesiones individuales personalizadas para aquellas personas que no quieran invertir tanto tiempo o quieran complementar la parte de nutrición con la parte de ejercicio físico.